您好,因为高血脂会引起很多的不良后果,所以应该积极对待,花生是可以吃,一次不要进食太多。建议在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的事物,如:芹菜、玉米、燕麦等;
茶叶中的茶色素可降低血总胆固醇,防止动脉粥样硬化和血栓形成,绿茶比红茶更好;维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。
限制高脂肪食品:如动物内脏,食植物油不食动物油。要少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肉、蛋、奶等。适当的运动。