12岁的小孩子长高吃什么好?

孩子的身高有很多因素影响的，比如遗传因素，所以来尽量让孩子不要缺乏微量元素日常饮食结构要合理，孩子要均衡发展太好，并不是长高就可以了，多带孩子进行一下运动，让孩子健健康康就好其实，世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少可以助长的食品。

这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等，这些都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。