您好!根据您所说的情况,头疼时脑子上中热不热不疼交点凉水能缓解,考虑是神经性头痛引起的症状。考虑可能是由于您平时压力过大或是更年期导致的。
建议您要避免压力过大,及时排解压力,多外出走走,与人交流,有助于改善症状。保证良好睡眠质量,充足睡眠时间,饮食清淡,保持良好情绪。