病情分析:不睡觉不能减肥意见建议:晚上不睡觉,这是打乱正常的生物钟规律,这样对身体的伤害是很大的,所以晚上要睡好觉。
健康的减肥方法建议可以选择运动减肥,运动可以选择有氧运动,比如跳绳、跑步、游泳等,平时饮食控制一点,少吃高热量、高蛋白的食物。