指导意见:你好,根据你的叙述考虑,根据目前情况,每个人的身体素质是不一样的,如果按上面的食谱进行食用,应该是会消瘦的建议在减肥的同时应控制好本身身体素质,如果身体素质吃不消建议饮食应多吃主食,比如馒头之类的食物,以免影响身体健康如果身体可以的话,按上面的食谱应该是可以消瘦的,祝身体健康。