健康指导:这种饮食方法营养远远不够,平时要注意食物多样,要多吃蔬菜水果,多吃粗粮和豆制品,同时要喝些牛奶,适当吃些奶蛋鱼禽肉,才能保证营养的供应。
只要合理饮食,注意少吃含油脂和能量高的食物,多运动,就不会发胖的