肾虚和先天秉赋不足,后天气血亏虚都有一定的关系,选择中药治疗,对于肾虚的治疗效果比较好,如果是平时有头晕耳鸣,潮热盗汗的情况,有畏寒怕冷,腰膝酸软的情况,可以服用药物调理,如果方便的话,去附近医院中医科找中医诊脉辨证,选择汤药调理。
多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等注意合理休息。