病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。，指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,
2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
你好，这位朋友。熬夜看世界杯在饮食上要注意的：1、清淡易消化的食物，菊花茶、绿茶是最好的选择。绿茶可以很好的提神。2、多吃一些对眼睛有好处的食物，鱼、肝之类的。3、适当吃一些花生米、核桃仁之类的高蛋白食物，可很好的补充体力。4、多喝点牛奶、豆浆，多吃奶酪、水果和鸡蛋。
病情分析：
脚气是足癣的俗名.有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈,这是不对的.医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病,而“脚气”则是由真菌（又称毒菌）感染所引起的一种常见皮肤病.洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人.足癣如不及时治疗,有时可传染至其它部位,如引起手癣和甲癣等,有时因为痒被抓破,继发细菌感染,会引起严重的并发症.
指导意见：
您的应该是脚气,也就是说严重是会传到腿上的,可以使用中药脚宁水来治疗脚气，晚上用盐水洗脚后，擦上脚宁水，每天晚上用1次，坚持使用一个月，脚气是完全可以除根的，再者注意个人良好的生活习惯，绝对不会复发的.
指导意见：
阴虱的治疗方法首先第一点，要尽可能剃除阴毛，内衣,衬裤要煮沸或熨烫，杀死阴虱卵。阴虱的治疗方法第二点，主要是使用外用药物，常用的药物如下(1)10％的硫黄软膏,每日涂药2~3次(2)30％百部酊,每日擦药3次。虱虫从虫卵到成虫需要大约三天的时间，因此在治疗阴虱期间一定以3天为一个治疗周期，这样可以确保虫卵清除，达到阴虱彻底治愈的目的。治疗阴虱要一次性治疗彻底，预防以后再次感染。祝您健康！
白癜风的患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快;平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉);动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋);奶(牛奶，酸奶);菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等);豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品);多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子，在这些食物就是对大家的健康非常的有益处的。
病情分析：
你要是在荷叶我还是建议你去大点的原因看看
指导意见：
你可以去北京儿童医院看看看有没有什么号点的办法
病情分析：
你好，你这种情况是牙神经敏感导致的
指导意见：
你这种情况治疗的话可以吃点甲硝唑，疼得厉害的时候含粒花椒。平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，清淡饮食。祝你身体健康
以上是对“我牙痛，痛得不能睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，如果鱼刺卡住喉咙，一般的方法如喝醋、吞饭团等等都是不能解决的。
指导意见：
你好，这个情况建议尽早去医院五官科看看，要在喉镜下取出鱼刺，以免划伤食道。
以上是对“喉咙卡了鱼刺在学校，吞咽疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！引起月经不调的原因主要有以下几种：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
