你的情况是跟你的心理压力有关系的,时间久了也会引起身体气血不足。建议你吃点中成药归脾丸调理一下,平时多喝点山药粥,可以健脾益气补肾!多喝水,多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡,补益气血!注意休息,别劳累,别熬夜!