如果出现血压异常,多是血压偏高的情况。年纪较轻,出现血压偏高,多是生活方式不良导致的。需要尽快调整良好的生活方式。
如低盐饮食,低脂肪饮食。一定要禁烟,酒,避免情绪激动。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用。定期检查血压。
晚上不要熬夜,要有充足的睡眠。这些措施都很重要。调整至少半年时间,如果血压有下降的趋势,可以继续保持。