应该是长期久坐或者不运动造成的大肚腩,这在这个年纪的男孩子中比较少见。建议你每天早晚做做仰卧起坐,1次20个就行,一天坐3组,坚持1个月。
仰卧起坐最适合消除肚腩。平时尽量收腹,使其看似平坦,这个作用是让肌肉保持绷紧,但不要使太大劲,弄的肌肉硬硬的,反而会造成肌肉酸痛。