你好,看了你的情况,是有腰椎间盘突出的,现在已经手术治疗的。你现在的症状考虑是腰部肌肉的引起的疼痛的指导意见平时注意保护腰椎的,可以买个护腰保护的,理疗可以选择按摩治疗的,但是手法不宜过重的,祝你早日康复。