最近老是失眠多梦有时还会头疼是怎么回事

。心理指导：您好，患者是否有不好生活事件的经历，这些不好生活事件对患者造成很大心理刺激？建议多和患者沟通聊天，建立信任关系，找出造成患者心理障碍的生活事件，帮助患者辩证分析，打开患者心结，另外在信任基础上让患者辩证认识自身行为，并在生活中学会自我克制，多多鼓励患者好的行为表现，让患者树立战胜自我的信心，保持愉悦心情，保证充足睡眠等。

您好，请问您是被确诊为焦虑症么？一般情况下焦虑症是不需要住院治疗的。按时按量服药就可以了。也可以配合进行一些心理咨询。

你好，你这是心里问题，最好看看医生，同时注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

你这情况考虑是有植物神经功能紊乱，可能是作息时间不规律或是睡前看刺激电视过于兴奋等。

你好，对睡眠不深，经常失眠者，可选用长时间作用的苯巴比妥，对人睡困难者，可选用作用快的催眠药异戊已比妥等。临床常用的有地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等药物。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

您所描述的问题是不需要担心的，您这是由于最近的压力比较大导致的问题的，注意放松就行。建议您要注意的问题是尽量的多做一些户外的活动的为好，不要经常的把自己闷在家里面，与朋友多交流。

原则上褪黑素是保健品，里面不应该有安定的成分。指导意见但是目前的不正规厂家，为了经济利益，不惜一切代价的加入违规药品。令医生也不能解释了。

。心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己总是被人算计，虽说社会是一个大染缸，但是你如果想保持自己的纯洁完全是可以做到的，同时也不要把社会看的过于复杂，一个很单纯的人，能够很好的完成自己的工作任务，不要让人抓住你的把柄，别人能算计你什么？总认为别人算计自己的人，一般是缺乏自信的表现，建议你用平常心对待这件事情，凡事不要给自己太大的压力，注意放松自己的身心，也许内心平静下来了就不会总认为别人算计自己了。

这种情况考虑有抑郁倾向，建议先寻找一下抑郁的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下自己。平时多与人沟通，多接触正能量，适当多参加活动。开朗乐观点。必要时寻求心理医师的帮助。

神经官能症患者不能吃以下食物：忌吃不易消化的食物：比如油炸类食物、高脂肪食物，会加重肠胃负担，影响睡眠。忌吃兴奋性食品：比如咖啡等食物，不建议神经官能症患者食用，否则会难以入睡。