这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心肾不交引起来的表现,心火旺于上,热扰心神,就会造成入睡困难的表现,而肾水寒于下,温驯失司,也会有手足不温的症状。
这种情况可以采取清上温下,沟通心肾的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后对症服用一段时间药物进行调理。