体寒可以吃鹌鹑蛋。体寒的朋友多为身体虚弱,营养不良,饮食注意多食温补的食物,鹌鹑蛋属于性平味甘的食物,含有丰富的营养物质,具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,对贫血、营养不良等病人具有调补作用,所以体寒的患者可以吃鹌鹑蛋。