病情分析: 自诉中年人,而坐矮凳子以后出现腰部无法伸直,不适感,特别长时间坐位后诱发,主要考虑腰部肌肉劳损,腰椎间盘突出导致。
意见建议:像你诉说的情况,如果是腰部肌肉劳损,腰椎间盘突出,需要平时避免长时间站立,行走,坐位,感受风寒,弯腰,自己多按摩,避免坐矮凳子,因为腰部肌肉负荷较大。
再者疼痛不适感期间,需要卧床休息,结合外擦药酒,按摩,中医理疗措施,才能好转,避免加重。