指导意见:你好,这个情况,应该考虑是过度劳累造成的腰肌劳损的情况,建议你注意休息,避免受凉,劳累,可以热敷,按摩,理疗治疗一下,同时应用布洛芬缓释片,腰痛宁治疗一下,适当体育锻炼等,希望我的回答你满意祝你健康快乐