有髋骨关节关节炎的人应该怎么运动

你好，根据你的描述，6个月前打球使踝部韧带肌肉等软组织损伤过，现在仍有疼痛不适症状。主要考虑踝部软组织修复需要时间，再者患处血运不好，也减缓了脚踝部损伤的修复。指导意见对于你的情况，因为踝部韧带等软组织受过伤，由于脚踝部软组织损伤后易增生、纤维化，而形成慢性劳损伤，并有软组织损伤修复时间长（即筋伤）的特点建议最好经常温水泡脚，并配合局部适度的按摩，效果显著。此方能做到活血舒筋、消肿止痛的作用。此外，可以配合外涂活血化瘀药物活络油、正骨水等，效果更好。请不必担心，即使滑膜损伤，只要积极治疗及科学预防，是没事的。平时活动量不要太大，因为脚踝扭伤后，局部韧带易松弛，容易在以后的运动过程中发生再次扭伤的机会，最好在运动时佩戴护踝套加以保护。祝早日康复。

。你好头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括。脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状。血压高。肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。止晕有方。有条止晕方，非常出名，就是川芎、白芷煮鱼头，以及猫头鹰配天麻。说是治晕方，但偏偏很多人越吃越晕，却不明所然。其实，这两条方本身并无问题，只是热盛的人不宜吃，因为有热在身，血管已呈胀大，再用药催谷，只有更晕。我用的止晕基本方万变不离其宗：天麻、白芷、蒿本各叁钱、川芎一钱，再因应病人不同需要配搭用药-。血虚、低血压型头晕。配八珍汤（即归头、川芎、白芍、熟地、党参、白术、云苓、炙甘草），但只宜无热在身者服用。肾虚阴虚、高血压型头晕。配以六味地黄（即山药（准山）、云苓、泽泻、山萸、丹皮及熟地，为免过分燥热，可改用生地）。颈椎型头晕。先治理颈椎毛病，再以基本方配牛大力、千斤拔、桑寄生、宽根藤等，舒筋活络。除了用中药之外，还可以头晕的时候涂抹龙虎舒醒在穴道上，配以手法按摩，然后就能缓解头晕，祝你早日康复

胸痹心悸可以吃心欣舒胶囊的。如果有胸闷，心悸感觉，首先应该考虑冠心病，出现上述症状的时候，行心电图检查，如果确定冠心病，你所服用的药物只是一个辅助性药物。医院做一个详细检查。明确诊断及治疗，不要盲目用药。

这个就是有一些胃炎的现像，就去做胃镜检查，然后针对性的治疗，胃下边还有脾，还有胰腺这些作具体的检查有这个脾肿大的，可以是肝脾的疾病。胰腺疾病的可以和胆胃这些有关检查以后对症治疗为好。

你好，溃疡一般是由于幽门螺杆菌感染引起的。饮食不卫生，接触有幽门螺杆菌的筷子汤水什么的都会复发。指导意见建议根除一下幽门螺杆菌，用三联疗法或四联疗法规范治疗一个疗程后，选择中医辩证养下胃。平时生活规律，避免劳累，定时定量进餐，忌辛辣食物。

你好，你的情况中医认为是脾胃湿热所致，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底康复。

掉发白发原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系建议你这个情况自己调节很重要的，劳逸结合，也可以去皮肤科看看，弄点药物改善，最好内外结合

抽血是有损伤性的，一般不会出现紫色的斑片，如果伤到血管周围组织就会出现这种情况。

你好，决明子具有调理便秘的作用，还是可以适当使用的。指导意见不过平时还需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，同时适当锻炼，以促进胃肠道蠕动，减轻便秘。

您好，宝宝身体白斑不排除白癜风的可能，引发此类疾病的主要因素有遗传因素，自身的免疫力低下，精神创伤过度紧张情绪低落或沮丧，体内缺少微量元素，黑色素细胞被破坏，再就是外伤包括创伤手术、搔抓等可诱发，可以到白癜风专科医院黄金检验科确诊，一旦确诊为白癜风建议采用新一代美国308准分子激光技术接受治疗，标本兼治，不影响孩子健康成长。