肥胖如何改善，哪些锻炼会好些吗？

胸口引起的疼痛涉及到肋骨、胸膜、肺、心脏、乳腺等相关的疾病，也能是神经系统方面的疾病如神经炎。指导意见不要耽误病情，为了自己的健康不要不当一回事，建议到医院详查。

你好，一般的情况可以有脑供血不足、颈椎病等情况引起的这种症状的，建议至医院行相关X线。如果有病因的针对病因治疗效果会好点。指导意见有的一些神经病变的情况也是可以造成的。一般的情况此病的情况检查一下血常规、血压、脑部ct、脑电图、颈椎片等检查一下。根据具体的情况治疗。如中药、针灸按摩等治疗的。

您好，腰椎尖盘突出是因椎间盘变性，纤维化破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征。是比较常见的一种疾病。非手术疗法有：（1）首先是要完全绝对卧床，早期急性期包括大小便都不要下床，这样可以解除体重、肌力和外来负荷对椎间盘的压力，是椎间盘突出症的基本治疗方法。需卧硬板床，可同时配合腰部牵引、热敷、理疗、针灸、推拿按摩等治疗。（2）药物：使用脱水药、激素类药主要是使受压的神经根水肿消退，减轻炎症反应。也可使用一些对症的止痛药物。如果效果不好可以使用手术治疗，主要是行髓核摘除术

多数是末梢循环障碍所引起的疾病。雷诺氏五联症临床上多见于胆囊疾病所引起的症状，其主要症状和表现见于突然发生剑突下或右上腹剧痛、寒战高热、黄疸、休克和神志变化称为雷诺氏五联症。患有末梢循环障碍的，在用药物调理治疗的同时，应注意保暖。

您好，看了叙述，腿部到了阴天就痛，这个情况考虑风湿类疾病的可能了。指导意见去看一下医生，化验个血沉、抗O、类风湿因子等，就可以明确的。

您好，根据您简单的描述，女性肾阳虚头发脱很多，尿频，月经量少，痛经，有子宫肌瘤，阳虚的表现。肾虚主要表现，还可能伴有气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多舌苔淡白、脉细弱等。建议您平时注意适当运动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。

头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行

湿毒又称湿疹是一种常见的皮肤炎性皮肤病以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而故名。该病病程迁延难愈、易复发。指导意见1．治疗原发源；2.抗生素治疗；3.抗组胺药物治疗；4.皮质类固醇激素治疗；5.外用药对症治疗。

俯卧撑(apush-up)是力量素质训练的重要内容之一.这一练习在体育教学训练以及个人锻炼中经常运用.其主要作用是提高上肢腰背和腹部肌肉力量.这种练习具有一定的普遍性和实效性如果有兴趣还可以进行一些小型比赛.练习方法[编辑本段]基本说明：A.双手支撑身体双臂垂直于地面两腿向身体后方伸展依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡保持头脖子后背臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直平起平落.B.两个肘部向身体外侧弯曲身体降低到基本靠近地板.收紧腹部保持身体在一条直线上持续一秒钟然后恢复原状.动作重点：全身挺直平起平落.难点：屈肘推直.形式分类：（一）按身体姿势可分为高姿中姿低姿三种姿势.1.高姿俯卧撑：是指在做练习时练习者的身体姿势是脚低手高手脚不在一个水平面上.2.中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时练习者的脚和手都在一个水平面上.3.低姿俯卧撑：是指在做练习时练习者的脚高手低手脚不在一个水平面上的.（二）按双手之间的距离可分为超长距离宽中窄四种1.超长距离俯卧撑：主要锻炼胸大肌外侧和肱二头肌.当肘关节角度大于135度时主要是肱二头肌发力2.宽距俯卧撑：大约在一点五倍肩宽主要锻炼胸大肌外侧同时发展三角肌前束肱三头肌3.中距离俯卧撑：略大于肩宽主要锻炼胸大肌中部（增加厚度）同时发展三角肌前束肱三头肌4窄距俯卧撑：小于肩宽双手置于两乳头前主要锻炼三角肌前束肱三头肌同时发展胸大肌内侧（胸沟）（三）从准备姿势可分为不同的手法和脚法.手法：按手撑地的方式可分为全掌撑拳撑和指撑三种形式.按手撑地的方向可分为向前向内向外三种形式.1.全掌式：全手掌撑地的一种方法.2.拳式：以握拳的形式撑地的一种方法.3.指式：用手指第一关节撑地的方法.可分为五指四指三指（这三种成锥体型）二指一指撑地共五种形式.脚法：按脚的位置关系可分为两脚并拢式和开立式两种.按脚撑地的形式可分为脚尖式脚背式和脚弓式三种姿势.（四）从练习的形式来看可分为以下几种：1.普通练习法：按教学与训练时规定的动作要求进行练习.2.负重练习法：在普通练习法的基础上身体的腰背腿等部位放置或捆绑适量的重物.3.击掌练习法：在快速有力地推撑后双手在空中击一次掌.4.腾空练习法：可分为原地和行进两种.须在俯卧后快速有力推起使手脚同时离地并有一定的腾空高度和远度.练习方法：1快慢结合法：练习中先快做几次再慢做几次或变换练习.2定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数可分为不停顿和可停顿两种.3定数计时法：在完成一定数量的练习后计算所用的时间.4计数练习法：练习者发挥最大能量所做的次数但要有一定的要求和规定.可分为连续法和间断法.5综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习也称为游戏法.功能和原理[编辑本段]1.发展力量素质.其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量可以提高人体静力性和动力性力量素质.2.改善人体生理机能.对发展平衡和支撑能力可起重要作用.可以改善中枢神经系统有益于骨的坚实关节的灵活韧带的牢固肌肉的粗壮及弹性同时能加速血液循环增大肺活量促进生长发育提高运动能力.3.增强体质增进降.经常全面锻炼对身心发展是有益处的可以调节人的心理使人精力充沛起到强健体魄陶冶情操锻炼意志的作用.此外据说具有延年益寿的作用.注意事项1.要循序渐进由易到难由少到多由轻到重进行锻炼；2.根据自己的体质情况选择适宜的练习方法控制运动负荷；3.要做好准备和放松活动防止受伤和肌肉僵硬.4.老人禁用指式击掌负重练习法.心脏病高血压患者禁用此法。

您好!您是肾阳虚引起气血不足,导致气血不畅引起身体凉.指导意见建议您注意调理,多锻炼,提高体质,也克服用六味地黄丸等.这种调理的问题最好去看中医,让其帮您调理.希望我的回大您能满意!