你的情况根据叙述需要考虑颈部肌肉韧带损伤的可能,需要注意休息局部外用红花油对症即可,急性期避免按摩理疗等。同时可以对症口服活血舒筋止痛等药物即可。
指导意见必要的时候需要及时就诊临床拍片检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。