健康指导:这两样东西如果是吃下去,可以有一定的效果,但如果只是泡茶或做汤喝,减肥效果几乎没有。想减肥,那就要一方面控制好能量的摄入,另一方面多消耗掉能量。
多吃粗粮、绿叶蔬菜等,每天坚持至少半个小时的运动量。