改善睡眠的方法有哪些？

应该是缺某种微量元素,可以去医院做个体检

你好：请输入详细问题

你好手脚麻木的原因有：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木主要是血管蹭导致的.2是药物或化学制剂引起的麻木.3是神经炎引起的麻木.4是4肢分散性地出现麻木局部神经受到了刺激如醉酒后的中风昏迷引起对头部神经刺激颈椎病引起的上肢麻木腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.5是肿瘤等压迫神经导致的麻木.6是离子紊乱酸碱失衡内分泌紊乱心理因素等。

根据你所提供的资料，切除一侧一般不会有影响的。慢慢恢复就可以，注意补充雌激素，大豆，扁豆，谷类，小麦，黑米，茴香，葵花子，洋葱，黄豆芽，苹果，石榴，橙汁，木瓜，蜂蜜，花粉，核桃，松仁，红薯，豆腐，黑叶蔬菜，豌豆，蜂王浆，亚麻籽，芝麻，葡萄，葡萄汁，红葡萄酒，花生，花生酱，柑橘类，西洋参等食物中含量丰富.每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体降所需.祝你好运！

问题分析：你好，如果没有发生霉变的情况，是可以吃的，颜色变深是由于时间长的原因。意见建议：平时保存食物时，注意清洁干燥，避免虫害和受潮变质。

你好，您这可能是自身的身体状况不好的气血虚心火往上走引起的建议需要及时的用中药进行调理的，避免刺激保持好心情饮食清淡一些的有个好心情的

问题分析：你好:梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。意见建议：引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

病情分析：这种情况有可能是腰椎病引起的意见建议：最好是检查一下腰椎ct，确诊后再治疗，多休息，注意复查即可，祝您健康。

指导意见：您好，考虑婴幼儿神经系统发育不完善容易出现一惊一乍的，睡眠少，容易惊醒，宝宝如果有吓到的情况，可以给孩子服用点八宝惊风散治疗，同时要补充钙和鱼肝油的。睡眠时要保持安静的，多带孩子户外晒晒太阳

指导意见：红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，此病能累及身体多系统，多器官，在患者血液和器官中能找到多种自身抗体。 因为系统性红斑狼疮病程长，临床表现复杂，主要根据临床表现与抗核抗体等检查。建议逐渐改用中药，中药有灵芝，它 可双向调节免疫功能。