乙状结肠炎的症状有哪些

你好，根据你的描述分析，在做运动的时候先全身性的来放松，然后躺在床上，闭上眼，深深的吸一口气，慢慢的提肛40次，上提的时侯要吸气，慢慢放松的时候呼气，一呼一吸为一次。

在进行提肛运动的时候要把意识放在一呼一吸上，在40次运动昨完了以后，在慢慢的把双手放在腹部慢慢的轻柔300次，意念在手两间，揉肚子的前提不能在饭前或饭后。

建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。