根据您描述的情况,可能有急性腰肌损伤的情况,导致疼痛的出现,但要进一步排除骨折的情况可做一下腰椎的拍片检查。首先近期不要大活动,尽量卧床休息,尽量用硬板床,不要弯腰劳作,可使用膏药、非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗。