问题分析:您好,一般减肥都是全身都在减的,但是哪里脂肪多一点,哪里会减的快一点,一般是先腹部然后四肢再脸部等顺序。
意见建议:晚上快走,慢跑都可以,一个小时时间是可以的,但是平时也要少吃零食,饮料,酒等,多吃粗粮代替米面。长期坚持会有效果的。