从你说的情况看,经期焦虑症是性激素的波动造成的,不必太担心你好,建议你放松思想,这是正常的生理现象,要调整好自己的身体状况,适当喝些牛奶,散散步,也可以吃些维生素B6及钙、镁等,多吃些蔬菜和水果,这样会好些