健康指导:黑鱼本身就有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的功效,看你是要清炖,还是如何来做,如果是清炖则可以加入少量的黄芪、石斛、当归、枸杞煲汤即可。
吃肉喝汤,每周一次,不要过度食用,以免热量过大。身体承受不了。