自卑紧张胆小,敏感,怕事等等这些需要从小事上改起,而且先从一个方面去改。比如说敏感,自己往往是对一个人一件事想的太多了,尤其是,朝着负面的方向去想,我们就会敏感,再有呢就是增加自己的价值感,看看自己有哪些优点长处,把它们发挥到极致。