你好!一般遗精是正常的生理现象,精满自溢,一定只要是不太频繁,没有太大问题,正常生活就是,你的腰痛也不一定是遗精的原因,有可能是局部肌肉韧带受劳累损伤或受寒引起的,勤活动锻炼,做局部热敷按摩以促进血液循环,逐渐就恢复正常了。