绕呼啦圈是很多人夏天选择的减肥方法,首先绕呼啦圈是健康减肥的运动项目,这是可以肯定的。不过运动减肥是要坚持才会有效果的,三天打鱼两天晒网是不可能看到效果的,所以贵在坚持。
每天都给自己定一个计划,什么时候转多久,每天去坚持,必然会有效果的,可以在今天称体重,一周称一次,试一试会不会对自己有用。
每天多喝水,少吃高热量的食物,晚上不要吃夜宵。