问题分析:您好,只要你加强运动,消耗同样多的热量,一样可以减肥的。意见建议:另外,饮食方面要注意,避免吃高热量食品,比如富含脂肪的食物:奶油,烤面包,肥肉,动物的皮、内脏、骨髓,不吃肉汁,不吃速食食品、零食,尤其坚果,果脯,不喝酒、饮料,不吃宵夜。
多吃蔬菜、粗粮。