痛经可以吃的水果是可以选择苹果,香蕉,西红柿,葡萄,西瓜的,也是桑葚一个选择,在月经来潮之前吃些,对于痛经也有着很好的缓解作用,还对血液供应有着很好的改善,更好的促进了血红细胞的生长,避免白细胞有所减少,对月经有着很好的调节作用。
香蕉也是可以吃的,含有了丰富的营养成分,香焦的热量是比较高的,使身体对疾病的抵抗力有所增强,有利于正常视力的维持,促进了消化以及更好的保护了神经系统,以及缓解痛经。