失眠要怎么办呢？如何避免？

你好，请问现在有吗？如果有上传清晰的照片，看一下具体的情况单纯根据描述考虑足癣，水疱型的足癣，到夏天复发是时，您可以到医院做个简单的真菌镜检确诊，治疗上可以外用奈替芬酮康唑乳膏一日两次。好了以后请不要停药，继续巩固两周。

病情分析：
不知你是什么血型，一般o型血和a型血比较容易胖肚子
指导意见：
多喝水，少喝碳酸饮料
、挺腰直身端坐仰卧起坐粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
以上是对“胖肚子胖身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，个人建议不要用药，这个只是起到缓解作用达不到效果，还有您需要去正规大医院治疗，这样治愈的可能性会更大

病情分析：
打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的，建议最好的到五官科检查一下。
指导意见：
时注意饮用一些利咽生津的饮品，如冰糖水、绿豆粥等，药物上推荐服用红草止鼾颗粒。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

你好，患有四肢牛皮癣平时应该注意卫生清洁，避免用手去抓，以免产生皮肤受损。保持一个乐观的心态。经常锻炼身体，多晒太阳，增强机体抵抗力，运动还可以改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强。
以上是对“四肢长了牛皮癣要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的症状是典型的坐骨神经痛，如果你仔细的体会一下，会发现左侧下肢伸直的时候放射性的疼痛会更明显一些，这是腰椎间盘突出最常见的症状，突出的间盘压迫或者刺激了通往下肢的神经根，就会出现这个症状。
指导意见：
请去医院检查腰椎CT或者核磁共振呢，可以很清楚的看到突出的椎间盘以及神经被压迫的情况，大多数可以在当地医生指导下学会一套腰间盘突出康复操，并通过牵引、理疗和按摩的方法，治愈本病。极少数患者可能需要微创或者手术治疗，不过不必过于担心，这不属于严重问题。

病情分析：
你这个情况建议你最好还是及时补钙调节,
指导意见：
考虑是缺钙引起的可能性大!平时注意休息,养成良好的生活习惯!

病情分析：
你好,这种情况的话考虑与肾虚有关。治疗药物有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸。
指导意见：
治疗上首先要去除病因。这最重要。使生活规律。睡眠要充足。少吃辣的和烧烤之类热性食物。最好的办法就是培养其他健康的兴趣活动

牛皮癣的病情严重程度需从发病面积、发病部位、发病类型和以往用药和先用药综合判断。发病面积和牛皮癣的病情虽不是严格的比例关系，但一般牛皮癣发病面积越大病情越严重，按面积判断牛皮癣主要是观察牛皮癣的病情进展情况和判断区分寻常型牛皮癣和红皮病型牛皮癣的重要因素之一。就单一患者而言，一般病史越长治疗难度越大，原因不但是牛皮癣自然进程问题，还有患者多年的用药，不正规的治疗不但不能治疗牛皮癣，反而会加大牛皮癣的治疗难度。每位牛皮癣患者的具体病情和病情经过不同，所以具体治疗方案、具体用量、疗程长短有所不同。

病情分析：
你好，经常熬夜的话确实对眼睛的负荷是很大的！
指导意见：
个人建议你适当的做做按摩，另外可以用点眼药水