您好,从您描述的情况来看,你是45岁的中年女性的,在干重活之后主持了手腕疼痛的情况的,那么考虑是有拉伤等情况的,这种情况首先是不可以再干重活的,同时建议积极针灸治疗的,也可以积极服用中药调理一下的,慢慢会恢复的,不用太担心的