您好,如果想瘦胸部脂肪的话,需进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪。
可以两肘侧由于肩侧,缓慢地由前,向上、向后、向下绕环,做810次后再向相反方向绕环。要求上体和头正直,有很好的效果。