女性月经期间要避免受寒,着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停止,引发其他疾病。指导意见女性月经期间双脚的保温直接影响身体的温度,所以如果受到寒凉等原因导致腹泻,此时往往脚部能明显感觉到冷。
这时可以试着用热水泡泡脚,每天泡23次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。
月经期间还应该特别注意饮食,忌吃生冷,多吃一些暖宫的食物。可以用红糖加生姜熬成汤,每天喝上一两次。每个月在来月经前两三天以及月经期间,均可服用,也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。
月经期间要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐久。