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高三学生,每天没时间运动,只有下午放学才跑一下步。
高三学生,每天没时间运动,只有下午放学才跑一下步,怎么正确减肥
提问时间:2020-05-18 18:03
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:运动量少也是导致肥胖的原因之一,也要注意饮食上,应该是低脂饮食,多吃新鲜水果蔬菜,多吃粗纤维的食物,并且保持大便的通畅。
定期测量一下自己的体重,必要时还是要适当的增加运动量的。
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