你的这种情况和产后照看孩子,睡眠不足有关,也有可能是营养不良诱发的长斑的,需要到皮肤科看看,如果考虑和睡眠不足或者营养不好有关,可以注意加强营养,并注意合理睡眠来改善,如果是皮肤本身的原因,可以做激光治疗的