指导意见:你好!你的腰部疼痛,主要原因就是肌肉韧带受寒刺激或活动损伤劳损,局部血液循环不畅,代谢产物堆积,造成的疼痛,做热敷按摩,吃点消炎止痛药如芬必得,扶他林等,做局部肌肉韧带的放松活动,血运改善了,这些疼痛就消失了。