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患者提问
腰肌劳损恢复训练的方法有哪些
因为工作的关系,长期久坐,导致腰肌劳损,很是痛苦啊,这病的锻炼方法有哪些呢?
提问时间:2020-05-03 14:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
腰肌劳损的病人要经常进行按摩,推拿针灸治疗效果很好,要注意锻炼腰背部的肌肉,如小飞燕动作,或五点支撑法,跑步打球,游泳都是很好的运动,但是一定不能太劳累,要注意休息。
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