您这个病情,需要判断是属于哪个脏器的虚,根据您的年龄,大部分患者都是肝肾。不要超劳过度,注意休息,不要熬夜。可以吃些补肝肾的四物汤或者比较滋阴的燕窝之类。
具体还是需要详实的病情而开出方药汤剂,以便更好的治疗