你好!从中医学的角度讲,气血是维持人体生命活动的两大物质基础,而且肝是藏血,脾是统血与气血的生化之源。所以从你所讲的症状看,应是多与肝脾两虚,气血不足有关。
建议平时要注意日常食物的多样性与营养性,可多吃些红枣、桂圆、山药、阿胶等。药物可用人参归脾丸与藿香正气丸来共同调理试试。