贫血不能靠运动来治疗,贫血主要是缺乏铁质、蛋白质等营养的摄入,或铁丢失引起,可以服用含有阿胶和蛋白质营养的铁之缘片进行补铁补血,提高血红蛋白水平纠正贫血症状。
避免过度劳累,保证睡眠时间,适当的运动。适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜、水果。