病情分析:你好,核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
意见建议:另外核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。每天保证两到三个即可,祝你健康。