膝盖外侧副韧带损伤怎么最快恢复

膝外侧副韧带损伤比较少见，多因暴力作用于小腿内侧使之内收所造成。伸膝位时，膝关节外侧关节囊、股二头肌腱处于紧张状态，与前交叉韧带、后交叉韧带共同起到保护膝外侧副韧带的作用。

所以膝外侧副韧带不易受到损伤。适用于损伤较轻的单纯膝外侧副韧带损伤者。膝内收应力照相，关节间隙开大0.4cm，可用弹性绷带加压包扎；

关节间隙开大为0.5～1.2cm，给予抽尽膝关节内积血加压包扎，屈膝20°～30°位前后长腿石膏托固定，6周后拆除石膏，开始练习膝关节活动。

石膏固定期间，应加强股四头肌收缩训练。