应每隔一段时间转换一下姿势,或者做些舒展运动,有助血液循环。避免穿着紧身衣服,因为有碍血液流动。温水沐浴使身体温暖起来,毛细血管因此扩张,淋巴运行流畅,促进新陈代谢。
双脚叠着,用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位,有助血液循环。打开双脚,身体向前屈,能使全脚淋巴流畅运行,去除浮肿。