你好,目前没有什么长高的特效药,只有通过饮食和运动来长高.指导意见目前最好的运动方法就是打篮球,跳高和爬山.饮食平时注意多吃蛋白质,比如面粉,小麦,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平时睡觉把腿伸直。