你好、胀气大部分是饮食所引起的、首先必须改变饮食习惯:吃东西时、细嚼慢咽、而且不要一次吃得太多、太撑平时避免喝碳酸饮料、口香糖、并且最好不要用吸管喝饮料、因为这些都会无形中增加气体的摄入少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点、因为这也是产气的元凶