心理分析:你好,根据心理学的解释梦一般发生在快速眼动不断,这个时期不管是噩梦,还是令人愉快的梦,都有可能发生,这是因为,白天的时候你思考问题过多,晚上的时候就像放电影一样变成了梦境。
心理指导:建议你睡觉之前听轻音乐和牛奶,或泡脚,来缓解你紧张情绪。尽量使自己处于一个身心放松的状态,在慢慢的进入睡眠。