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患者提问
三餐这样吃加上每天饭后走一小时能减肥吗?
早上:一小碗燕麦粥,一小碗无糖豆浆,水果一个。 中午:一小碗米饭,一小碗荤素菜(两素一荤),250ml酸奶。 晚上:一小碗炒青菜。 吃饭一小时后出去走一小时这样能减肥吗?饮食上还有什么需要注意的吗?: 需要医生帮助提供
提问时间:2020-03-25 16:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你的食谱看起来还可以,营养搭配的也很均衡,你还得看减肥的效果如何意见建议:建议你还得根据平时的饭量,确定饮食标准,你可以每餐吃7-8分饱,然后适当的运动,只要坚持你就可以减肥的
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